豆腐丸子汤(无油)

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每次想吃点清淡的,就会做各种丸子汤,因为不需要油,营养又健康

用料  

鸡蛋 1个
猪肉(8成瘦) 100克
豆腐 150克
奶白菜 3棵
食盐 适量
酱油 1勺
香油 1勺
淀粉 2勺
白胡椒粉 1勺
龙口粉丝 一把

豆腐丸子汤(无油)的做法  

  1. 奶白菜清洗干净
    猪肉剁馅
    豆腐用勺子压碎成泥
    粉丝用清水泡上

  2. 将肉馅和豆腐泥混在一起

    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤2
  3. 加上一个鸡蛋,酱油,盐,白胡椒粉,淀粉,用力搅拌均匀,注意沿一个方向搅拌

    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤3
  4. 搅拌到豆腐馅用筷子挑起一块成块不掉(有粘性),这是丸子筋道不散的关键

    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤4
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    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤5
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    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤6
  7. 将锅中烧开水,用小勺子配合做丸子下入水中

    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤7
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    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤8
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    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤9
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    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤10
  11. 待丸子煮到浮上水面,加入粉丝和奶白菜,煮到青菜熟了即可,出锅前滴入香油和食盐

    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤11
  12. 好吃又营养均衡

    豆腐丸子汤(无油)的做法 步骤12

小贴士

豆腐丸子里可以加入胡萝卜等蔬菜颜色好看又营养,但不要加太多量,太多丸子不容易成型
 

豆腐丸子汤(无油)相关分类

该菜谱发布于 2019-08-18 19:45:21
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豆腐丸子汤(无油)的答疑

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