无糖无油无敌好吃的-鸡胸肉干！减肥必备啊！0糖0油

其实是有视频的，因为是竖屏，几次传输不成功，放弃了……
这步，就是给鸡胸去掉油边~去掉乱七八糟的东西…然后再次清洗！

这步就是切片……薄片哦
薄片就会烤完脆脆的呢！
我会再洗一遍

切好的鸡胸肉片

清洗后，称量准备加调料咯！

加入各种喜欢的调料
比如以500g鸡胸为例，我会加5g生抽5g耗油，一勺鸡精，一勺代糖，20g麻辣料
这个真的是按照个人口味调节咯……

下午我做了孜然的 烧烤的 可乐鸡翅的 葱香 蜜汁的……孜然鸡胸肉颗粒也不错！有牛肉干的感觉~

摆在烤盘上准备请君入瓮……

摆好的样子
不过真的很不出数，五六斤烤出1斤肉干……

9小时烤干他！纯纯的蛋白质！
来一张成品图

加油鸭~棒棒哒！