烤箱鸡柳
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吃货的诞生666
这个方子适合喜欢鸡柳又恰巧减肥的小主们（比如我），少油少热量！skr
用料
烤箱鸡柳的做法
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鸡胸肉顺肉的纹理切成条状（顺纹理切，吃起来更劲道）
鸡肉提前腌好
腌肉材料
盐，料酒，生抽，胡椒粉，葱段，姜片，蒜末
（嫌麻烦的可以直接 奥尔良烤翅腌料 就OK）
腌好的肉挑出葱段，姜片
准备三个盘子，
一个放淀粉（我用的土豆淀粉）
一个放鸡蛋
一个放面包糠
鸡肉裹一层淀粉，裹一层鸡蛋，在裹一层面包糠，肉要一条一条的来裹面
烤盘铺好硅油纸，硅油纸刷层油，摆盘
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提前预热烤箱，210度15—20分钟，中途翻面，目测颜色，因为每个烤箱脾气不同
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出炉撒孜然面，辣椒面
开动
小贴士
边上的香菇是为了不浪费余粮，只放了一点生抽。
这个方子也适合用来炸。
这个方子也适合用来炸。
