低卡雪糕/冰棒
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人做过这道菜
Shiva雯雯
因为自己健身，又想吃雪糕，试了很多种，这样做出来的最接近雪糕，我妈说这是我做的那些低卡食物里最像样的😬
用料
低卡雪糕/冰棒的做法
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3个熟透的香蕉，建议用佳农的香蕉，口感最好，冷冻4小时以上，拿出打成泥，我用的搅拌棒，我觉得搅拌棒最方便，破壁机，搅拌机都可以的
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这是自制的希腊酸奶，用的里海酸奶菌粉发酵的，再把乳清滤掉
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加希腊酸奶，牛奶，巧克力味放可可粉，用的好时的无糖可可粉，牛油果味放熟透的牛油果一个，用搅拌棒打匀，放冰箱冷冻2-3小时
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2-3小时后拿出来，因为有放牛奶，会有冰渣，所以要再用搅拌棒打匀，这样就没有冰渣啦 ，放的牛奶不多，这一步一遍就好啦，打完的状态如图，
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放进磨具，冷冻4小时后以上，不放模具也可以，冻好直接挖着吃
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试过很多次啦，一定还是要放牛奶，只放希腊酸奶，雪糕会偏硬，加点牛奶就刚刚好，吃起来完全是雪糕的感觉，关键低卡无糖无奶油，健身狗最爱！🤪
小贴士
大概是四支雪糕的量，不过每个人磨具不同啊，我每次做的剩下的就直接冻了挖着吃
