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减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉

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用料  

鸡胸肉
西兰花
胡萝卜
菌菇

减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉用料酒、生抽、胡椒粉、蒜、淀粉腌制20分钟。

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法 步骤1

  2. 西蓝花和胡萝卜切块热水下锅焯熟捞出备用。

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法 步骤2

  3. 热锅放油，倒入腌制好的鸡胸肉煎至两面金黄

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法 步骤3

  4. 加入菌菇炒制出水份

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法 步骤4

  5. 放煮熟的西蓝花和胡萝卜继续翻炒，倒入盐、蚝油调味即可。

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法 步骤5

  6. 好吃又减脂

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法 步骤6

  7. 美味减脂餐

    减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉的做法 步骤7

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减脂餐-西蓝花清炒鸡胸肉相关分类

减肥 快手菜 沙拉
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该菜谱发布于 2019-08-19 20:36:32
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