番茄巴沙鱼

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以前工作室楼下有个饭馆,里面的番茄鱼特别好吃,一周能吃三四次都不腻。很久没吃了,心心念念终于自己做了。(以下为一人食)

用料  

冷冻巴沙鱼柳一袋
黄豆芽一小把
西兰花三四小朵
黑胡椒粉
料酒
生姜
小葱
西虹市三个
生抽

番茄巴沙鱼的做法  

  1. 这是我用的材料(配菜可以选自己喜欢的)

    番茄巴沙鱼的做法 步骤1
  2. 鱼柳解冻,切成条状,用盐 料酒 生姜 黑胡椒粉腌15分钟

  3. 豆芽洗干净,西兰花洗净切小朵,西虹市去皮切成大块和小块;切蒜和生姜备用

  4. 锅里加水烧开,把鱼焯水一分钟捞出备用

  5. 锅里加底油烧热后放蒜和生姜爆香,再放入西红柿翻炒,加点生抽调味,加少许水闷出汤汁,尽量炒出红汤,放入豆芽一起翻炒然后加水,水开后放入鱼和西兰花,焖煮几分钟,加盐。出锅后撒葱花。

小贴士

可以加番茄酱以便让汤汁更红
如果如果西红柿不够酸爽,加点醋
 
该菜谱发布于 2019-08-19 21:24:23
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番茄巴沙鱼的答疑

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