秋燥祛虚火
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人做过这道菜
kineiyi
孩子们最容易上火的季节，不是最炎热的夏季，而是在秋季！
秋燥伤阴，孩子很容易就会有阴虚的表现，比如手脚心热，口干舌燥。加上孩子本来就是气虚质的，气不足，伤阴就会让阳气更弱，这样孩子很容易就会有气阴两虚的一些表现，最明显的表现就是阴虚火旺，动不动就“上火”。
秋天孩子上火，通常是虚火，其实不是真正的郁热上火。家长会发现，孩子吃清热一些的也不行，越清热越上火；吃温补一些的也不行，感觉燥火一点就着，不知道怎么办。
那么，这个季节孩子要怎么调理呢？这个时候，要帮孩子去虚火，补气益中，正确的方法是要养阴生津。
秋燥伤阴，孩子很容易就会有阴虚的表现，比如手脚心热，口干舌燥。加上孩子本来就是气虚质的，气不足，伤阴就会让阳气更弱，这样孩子很容易就会有气阴两虚的一些表现，最明显的表现就是阴虚火旺，动不动就“上火”。
秋天孩子上火，通常是虚火，其实不是真正的郁热上火。家长会发现，孩子吃清热一些的也不行，越清热越上火；吃温补一些的也不行，感觉燥火一点就着，不知道怎么办。
那么，这个季节孩子要怎么调理呢？这个时候，要帮孩子去虚火，补气益中，正确的方法是要养阴生津。
用料
| 玉竹麦门冬汤 | |
| 玉竹 | 3克 |
| 麦冬 | 3克 |
| 沙参 | 3克 |
| 甘草 | 3克 |
| 瘦肉 | 适量 |
| 太子参麦冬枸杞子粥 | |
| 太子参 | 12克 |
| 枸杞 | 12克 |
| 麦冬 | 12克 |
| 粳米 | 50克 |
| 沙参麦冬扁豆山药粥 | |
| 沙参 | 10克 |
| 麦冬 | 10克 |
| 炒扁豆 | 15克 |
| 干山药 | 10克 |
| 粳米 | 50克 |
秋燥祛虚火的做法
-
玉竹麦门冬汤：材料一起慢火煲或者隔水炖1小时即可。
用法：
辛开温润、滋润凉燥。3岁以上，消化好的时候喝； -
太子参麦冬枸杞粥：太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁，加枸杞子及粳米煮粥。分服，早晚各吃1次。 功效：
太子参补气，可提高免疫力，麦冬养阴补肾，枸杞子补肝肾。对于生长发育落后，易患呼吸道感染的小儿尤为助益。
适用年龄：
3岁以上，消化好的时候喝； -
沙参麦冬扁豆山药粥：先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，再将汁加入粳米、扁豆、山药煮成粥食用。分次服用。
用法：
适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
适用年龄：
3岁以上，消化好的时候喝；
