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低脂营养减肥餐
低脂营养减肥餐
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张欢喜吖
和大家一起打卡健身+健康饮食的欢喜吖
day1
用料
鸡胸肉
半块
西兰花
半朵
胡萝卜
一根
黄瓜
一根
豌豆
适量
橄榄油
几滴
耗油
适量
盐
适量
低脂营养减肥餐的做法
准备食材~
尽量切块~
除黄瓜外,其余蔬菜放锅里用水煮一下~
同步,热锅,几滴橄榄油,下鸡胸肉少量耗油,提味~
最后放入蔬菜,少许盐,味精,享受美味又健康的减脂餐吧😋
小贴士
因为是减脂餐,所以尽量做到少油少盐少大料等,所以菜可以先放锅里煮一下,再混合油锅使其入点味道就阔以啦~
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
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该菜谱发布于 2019-08-20 00:22:06
1391 收藏
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