印度风味——咖喱茄子

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茄子咖喱,这是一道非常简单和美味的印度菜,它绝对会激起你的味蕾。美味的咖喱茄子可以搭配印度皮塔饼或者印度烤饼和米饭一起

用料  

茄子(大) 1个
橄榄油 1茶匙
孜然粉 适量
洋葱(中等) 1只
生姜片 适量
大蒜酱 1汤匙
咖喱粉(浓味黄咖喱) 10克
番茄 1个切丁
原味酸奶 1/2杯
新鲜墨西哥胡椒辣椒 切碎1茶匙
香菜 适量切碎
2-3克

印度风味——咖喱茄子的做法  

  1. 烤箱预热至450华氏度(230摄氏度)。

  2. 把茄子放在中等烤盘上。 在预热的烤箱中烘烤20至30分钟,直至变软。 从热源,冷却,去皮和切碎中取出。

  3. 用中型平底锅中放油中火加热放入孜然粉和洋葱。搅拌至洋葱煮熟,将姜蒜泥,咖喱粉和番茄混合到平底锅中,煮约1分钟。 拌入酸奶。 混合茄子和墨西哥辣椒,加盐调味。 盖上盖子,用高温煮10分钟。

  4. 取下盖子,将热量降低至低温,并继续烹饪约5分钟。 用香菜装饰。

小贴士

准备15分钟,烹饪 45分钟  共 1小时
4人份,146卡路里
 

印度风味——咖喱茄子相关分类

该菜谱发布于 2019-08-20 09:56:17
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印度风味——咖喱茄子的答疑

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