全麦鸡肉蘑菇锅贴

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周末包好饺子,平时扔在锅里煎煮二十分钟成锅贴,带去做便当特别方便,好吃有营养,也很适合做健身餐。

用料  

鸡肉 500克
蘑菇 10个
洋葱 半个
全麦面粉 320克
胡椒盐 适量
葱姜蒜 适量
欧芹 随意
橄榄油 适量
生抽 适量

全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法  

  1. 先和面,我用的全麦粉,半烫面,160克面粉加开水搅成絮状,捏成团,再加160克面粉加凉水,揉到三光,放一边静置一小时以上。

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤1
  2. 洋葱,葱姜蒜切成末,这么切切切特别解压。

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤2
  3. 适量橄榄油烧一下,我不能接受洋葱的生味,就烧到软,不介意的请随意。

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤3
  4. 蘑菇切切切小丁

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤4
  5. 洋葱放凉,加入鸡肉糜,生抽,拌拌均匀,用筷子搅打到成团。

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤5
  6. 加入蘑菇,再拌拌。自己种的欧芹吃不掉,剪了好多进来。

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤6
  7. 拎出面粉,揉一下。

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤7
  8. 揪成小剂子,赶成圆形,像我一样技术比较着急的可以用杯子整型。

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤8
  9. 装上馅

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤9
  10. 捏成喜欢的形状。我装的馅超满。

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤10
  11. 不沾平底锅加水,一点橄榄油,盖上盖,小火烧到水干,大概20分钟就出锅开吃啦。

    全麦鸡肉蘑菇锅贴的做法 步骤11
 

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该菜谱发布于 2019-08-22 19:36:33
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