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网红面包鸡（减肥版）

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乔妃轻食記的厨房  乔妃轻食記
听说面包鸡很火🔥可是呢热量太高，减肥期间的我还是自己改良一下，做道减肥版的面包鸡吧，下面是一人份的量

用料  

全麦面粉 180克
脱脂牛奶 80克
酵母 3克
鸡胸肉 1块
玉米粒 适量
花菜 适量
胡萝卜 适量
香菇 1朵
姜 3片
蒜 2瓣
生抽 2勺
料酒 1勺
黑胡椒粉 1/3勺

网红面包鸡（减肥版）的做法  

  1. 准备食材

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤1

  2. 全麦面粉加脱脂牛奶加酵母，揉成面团发酵2倍大

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉切丁加入生抽，料酒，黑胡椒粉腌制15分钟

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤3

  4. 将所有食材和鸡胸肉搅拌均匀

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤4

  5. 用锡箔纸包裹起来

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤5

  6. 发酵好的面团

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤6

  7. 擀成面皮包裹食物

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤7

  8. 继续二次发酵，烤箱发酵30分钟

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤8

  9. 烤出来真的很香

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤9

  10. 切开里面的汁水泡着外面的面包，很香

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤10

  11. 好吃不怕胖

    网红面包鸡（减肥版）的做法 步骤11

上传你做的网红面包鸡（减肥版）

 

网红面包鸡（减肥版）相关分类

减肥 面包 烤箱
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该菜谱发布于 2019-08-22 20:38:38
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