减脂期颜值担当——轻食
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花duoduo
食材越新鲜，烹饪步骤越简单，肠道负担越轻，非常有利于减脂
不要用各种沙拉酱，热量太高，可以用酸奶代替呀
不要用各种沙拉酱，热量太高，可以用酸奶代替呀
用料
减脂期颜值担当——轻食的做法
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买回来所需食材
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生菜、苦菊、小萝卜、圣女果、彩椒、黄瓜洗净，处理如主图所示
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鸡胸肉处理干净，切小块用蚝油腌20分钟，不粘锅煎熟，几分钟就好，时间太久鸡胸肉就柴了
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混合一下，撒罗勒碎和黑胡椒即可
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立夏啦，老老实实吃减脂餐
小贴士
不要用沙拉酱哦，真的热量很高，用酸奶代替，无糖的最好
