秋葵已经,去蒂,加盐放锅内焯水2分钟,记得是热锅下水,否则秋葵容易变软
焯水后的秋葵放冷水里浸泡,使其保持嫩度
大蒜头切片备用
秋葵每一个切成小块,放入打散的蛋液里
锅中热油,放入蒜片爆香
倒入蛋液及秋葵,翻炒,加入盐,蚝油,白酒半勺,这里加白酒为了保持蛋液的嫩度,去腥,继续翻炒,如果锅内干了,加点水润锅,继续翻炒,出盘。
出盘
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