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减脂餐：和风牛肉蛋

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语薇儿309的厨房  语薇儿309
蛋白质爆棚的和风牛肉蛋，牛肉配鸡蛋营养不一般

用料  

牛肉卷 100克
白洋葱 半个
鸡蛋 2个
葱 2根

减脂餐：和风牛肉蛋的做法  

  1. 准备好食材

    减脂餐：和风牛肉蛋的做法 步骤1

  2. 调个酱汁（1勺蚝油、2勺生抽、胡椒粉7抖、100mL水）搅拌均匀

    减脂餐：和风牛肉蛋的做法 步骤2

  3. 锅中放油，放牛肉卷翻炒，再放入白洋葱翻炒

    减脂餐：和风牛肉蛋的做法 步骤3

  4. 加入调好的酱汁煮开

    减脂餐：和风牛肉蛋的做法 步骤4

  5. 等汤汁浓稠后，加入两颗打好的蛋液

    减脂餐：和风牛肉蛋的做法 步骤5

  6. .煮到蛋液凝固七层，盖盖焖两分钟；出锅前撒点葱花就好啦。

    减脂餐：和风牛肉蛋的做法 步骤6

  7. 煮好，装盘开吃～

    减脂餐：和风牛肉蛋的做法 步骤7

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该菜谱发布于 2019-08-23 14:48:22
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