养生局～玉米莲藕筒骨煲
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人做过这道菜
刷牙小能手
汤汤水水的最养人了～
此分量是我一个人中午加晚上吃完的～同事说在楼道里都闻着香味了😝
此分量是我一个人中午加晚上吃完的～同事说在楼道里都闻着香味了😝
用料
养生局～玉米莲藕筒骨煲的做法
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泡血水出来，中途换遍水，看着肉的血红色有褪去🉑
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要和筒骨一起煮煮煮的配菜们
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凉水入锅，三两片生姜，大火煮出浮沫。水和生姜都倒掉，冲洗筒骨把附着的浮沫洗干净。新加水至筒骨1倍高，放入两片姜，香菇，花生
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大火煮开后，转小火45min（时间可以再长些，我耐心不够😅）
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等待是最长情的告白，接着要放配菜啦～
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莲藕，玉米，山药切断放入（先放莲藕煮十分钟，再放玉米煮十分钟，再山药十分钟～）加一小勺醋（可激发骨头里的钙元素）煮个十分钟后，加盐调味🉑
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今日分养生局，约不😜
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晚上就吃完了～下次接着约🉑
