泰式酱料煎鸡胸肉--减肥食材
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人做过这道菜
目外生活studio
我真的是跟鸡肉杠上了，又是一款鸡肉菜
觉得蛮健康的，如果你在健身，应该是个不错的尝试
口感有点甜甜辣辣的。跟蘸酱吃的时候有点不一样
不过你可以可以用鸡翅、鸡腿肉、或者猪肉代替做都可以
觉得蛮健康的，如果你在健身，应该是个不错的尝试
口感有点甜甜辣辣的。跟蘸酱吃的时候有点不一样
不过你可以可以用鸡翅、鸡腿肉、或者猪肉代替做都可以
用料
泰式酱料煎鸡胸肉--减肥食材的做法
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材料准备
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姜我是研磨出来的
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用的是大鸡胸 ，所以切的小一点，比较好熟
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加盐，再将酱和姜都倒在鸡肉上，搅拌均匀
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如图
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起锅开始煎（中小火）
然后盖上盖子煎差不多2-3分钟（根据自己实际肉的大小决定）
煎熟即可以出锅
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我再 另外做了一点蔬菜配着吃
小贴士
锅一定要用不粘锅哦。
