健康全麦杂粮饼干
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喜欢做饭的金
杂粮含有丰富的维生素、矿物质、维生素，经常食用益于肠道蠕动，而果仁 含有丰富的不饱和脂肪酸对改善记忆、头发、皮肤、指甲养护很有好处！让我们吃出健康美味吧😁
用料
| 全蛋 | 1个 |
| 白糖 | 50克 |
| 油 | 100克 |
| 鲜奶 | 100克 |
| 全麦面 | 120克 |
| 麦麸 | 70克 |
| 小苏打粉 | 3克 |
| 泡打粉 | 5克 |
| 盐 | 5克 |
| 葵瓜仁 | 30克 |
| 南瓜仁 | 30克 |
| 熟花生仁 | 30克 |
| 芝麻 | 30克 |
| 压麻籽 | 30克 |
| 奇亚麻籽 | 30克 |
| 椰蓉 | 30克 |
| 燕麦 | 50克 |
| 葡萄干 | 20克 |
健康全麦杂粮饼干的做法
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先把油、奶、糖和鸡蛋混合打发
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把其他人全部材料放进去搅拌均匀。用手能抓成团就好，会有一点沾手，如面团太硬或太粘手可以通过增加奶或麦面来调整！
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醒发20-30分钟！预热烤箱，上下火180度。
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醒发好把面团分成40克大小（也可以随个人喜好分不同的大小，但要调整烤的时间）放到油纸上，每个饼之间要留点缝，避免沾连一起！
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烤箱预热至180度，用上下火烤12-15分钟，烤至表面金黄色即可。（每个烤箱情况不同要注意时间、火后避免烤胡）
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出炉后放至完全凉透密封保存，避免受潮变坏和影响口感！要尽快吃，免得果仁走油变坏哦！
小贴士
配方里的果仁份量和品种可以跟随个人喜好口味自由搭配的😁
