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健身食谱 腌制鸡胸 2

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鸡胸肉 2块

健身食谱 腌制鸡胸 2的做法  

  1. 这些是我用的调味料，黄色的可以换成Costco的无盐调味料

    健身食谱 腌制鸡胸 2的做法 步骤1

  2. 正反抹匀，不需要太多，我这个多了。腌制一晚

    健身食谱 腌制鸡胸 2的做法 步骤2

  3. 大火双面煎黄

    健身食谱 腌制鸡胸 2的做法 步骤3

  4. 加水和青菜。我是懒惰，所以一锅做青菜和鸡胸，菜也可以沾上鸡胸的调味料。无需加其他的了。

    健身食谱 腌制鸡胸 2的做法 步骤4

  5. 煮好后大概这个样子，加米饭就可以吃了

    健身食谱 腌制鸡胸 2的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2019-08-26 01:10:02
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