鸡胸肉生菜卷
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人做过这道菜
隔壁小王boboan
最近拍图太糟了 健身减脂中 除了做饭没什么其他心劲了
减脂餐中一大巨头 鸡胸肉 配菜青椒 洋葱 小米辣 可以根据自己口味喜欢更改
鸡胸切丁 加生粉 生抽 白酒 一点点点点盐『减脂中尽量少吃盐 』腌制二十分钟
少油 爆一头蒜末 提味 倒入鸡胸肉丁翻炒 加配菜翻炒 可再加少许老抽 出锅
包圆生菜 简单美味
减脂餐中一大巨头 鸡胸肉 配菜青椒 洋葱 小米辣 可以根据自己口味喜欢更改
鸡胸切丁 加生粉 生抽 白酒 一点点点点盐『减脂中尽量少吃盐 』腌制二十分钟
少油 爆一头蒜末 提味 倒入鸡胸肉丁翻炒 加配菜翻炒 可再加少许老抽 出锅
包圆生菜 简单美味
用料
| 鸡胸肉1 | 块 |
| 生菜5 | 片 |
| 橄榄油2 | 勺 |
| 盐 | 克 |
| 洋葱 青椒 香菜 小米辣 |
鸡胸肉生菜卷的做法
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自己种的辣椒 我给100分
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腌制鸡胸 所有配菜切碎
小贴士
鸡胸肉腌制一定要加一些生粉 更加滑嫩不柴
