减脂100天Day12:虾仁炒嫩蛋土司

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一包吐司有好多,为了消耗吐司已经连续好多天用它做饭了。今天还有最后一片,做一款虾仁炒嫩蛋吐司。超级好吃!

用料  

鸡蛋 1个
全麦面包 半片
虾仁 2只
冷冻杂蔬粒 适量
黄油 15克
黑胡椒 适量
罗勒碎 适量
喜马拉雅粉盐 适量

减脂100天Day12:虾仁炒嫩蛋土司的做法  

  1. 冷冻蔬菜粒短暂焯水捞出。多弄了一些,可以做别的用处。

    减脂100天Day12:虾仁炒嫩蛋土司的做法 步骤1
  2. 虾仁焯熟。同样也是多焯了一些,实际只用两只。

    减脂100天Day12:虾仁炒嫩蛋土司的做法 步骤2
  3. 土司煎到两面金黄。切开取一半用。

    减脂100天Day12:虾仁炒嫩蛋土司的做法 步骤3
  4. 锅小火,放黄油融化,倒入蛋液,不停这样从四周往中间推。

    减脂100天Day12:虾仁炒嫩蛋土司的做法 步骤4
  5. 炒到这样嫩当当的状态赶快出锅。

    减脂100天Day12:虾仁炒嫩蛋土司的做法 步骤5
  6. 嫩蛋,虾仁,杂蔬粒装点在酥脆的面包上,撒黑胡椒,粉盐,欧芹碎,开吃!

    减脂100天Day12:虾仁炒嫩蛋土司的做法 步骤6

小贴士

1.炒嫩蛋一定要小火慢炒,不然会老。
2.欧芹的清香与鸡蛋很配。没有这些西式香料,用番茄酱等常见的调味也可以。
 

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该菜谱发布于 2019-08-26 10:51:31
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