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自制鸡肉肉松（健身减脂版）

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乔妃轻食記的厨房  乔妃轻食記
鸡肉新吃法——鸡肉松！减脂版，无油无糖，用甜菊糖代糖，0热量，不被人体吸收，减肥人士的代糖！

用料  

姜 3片
生抽 适量
鸡胸肉 2块
甜菊糖（代糖） 适量
原味海苔 3片
白芝麻 适量
料酒 适量

自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法  

  1. 鸡胸肉加生姜焯水

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤1

  2. 高压锅放入桂皮，香叶，八角，生姜，料酒

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤2

  3. 用擀面仗压一压，比较好撕

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤3

  4. 撕～

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤4

  5. 将鸡肉丝，生抽，甜菊糖放入面包机，启动果酱模式

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤5

  6. 海苔剪碎

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤6

  7. 放入白芝麻

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤7

  8. 面包机结束前30分钟放入海苔和白芝麻

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤8

  9. 继续烘烤

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤9

  10. 完美～

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤10

  11. 晾凉后放冷藏保存

    自制鸡肉肉松（健身减脂版）的做法 步骤11

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自制鸡肉肉松（健身减脂版）相关分类

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该菜谱发布于 2019-08-26 20:04:45
1386 收藏
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自制鸡肉肉松（健身减脂版）的答疑

  • 家和与富贵(下厨房)
    家和与富贵  2021-03-10  
    0 赞
    吃来味道怎么样么？
  • ccccccc--(下厨房)
    ccccccc--  2020-03-27  
    0 赞
    没有面包机可以用搅拌机吗

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