毛豆炒鸡蛋

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最近猪肉的价格不断上涨,例如小编15号去买的后腿肉每斤才13块,昨天24号去买就已经涨到了每斤23块,实实在在体现了一天一个价,心里念叨着物价不断上涨,工资却毫无动静,再这么下去连猪肉都不出起了。更可怕的是猪肉上涨连带着鸡肉、羊肉、牛肉相关肉类产业链条的普遍价格上涨,连给我们换肉投靠的机会都不给,所以咱还是吃素吧,毛豆炒鸡蛋就是一个不错的选择!

用料  

毛豆 300克
鸡蛋 3个
剁辣椒 2勺

毛豆炒鸡蛋的做法  

  1. 毛豆剥壳洗净;

    毛豆炒鸡蛋的做法 步骤1
  2. 起锅倒入适量清水、几滴油、半勺盐,煮沸后倒入毛豆;(如果喜欢脆爽口感则可少煮一会,喜欢粉糯口感则可多煮一会,但是一定要注意煮久了,毛豆颜色会变黄;)

    毛豆炒鸡蛋的做法 步骤2
  3. 焯水至毛豆变成翠绿后捞出过凉水备用;

    毛豆炒鸡蛋的做法 步骤3
  4. 碗中磕入3枚鸡蛋,2勺剁辣椒,用筷子打散;(加入剁辣椒用于调味,如果没有则加入适量盐调味,料酒去腥)

    毛豆炒鸡蛋的做法 步骤4
  5. 再倒入少许水淀粉;(加入淀粉水则是为了让鸡蛋不易松散,没有可以不放;如果不放淀粉水也可加入少许温水,这样鸡蛋炒出来会更加蓬松、嫩滑;)

    毛豆炒鸡蛋的做法 步骤5
  6. 再次搅拌均匀备用;

    毛豆炒鸡蛋的做法 步骤6
  7. 起锅热油,倒入毛豆、适量盐,不停翻炒入味;(这时候加入盐能使毛豆炒制入味,避免鸡蛋液倒入后再调味毛豆无法入味;)

    毛豆炒鸡蛋的做法 步骤7
  8. 鸡蛋液再次搅打均匀再均匀倒入毛豆上;

    毛豆炒鸡蛋的做法 步骤8
  9. 中小火定型后再进行翻炒至鸡蛋炒熟,加入少许糖调味翻拌均匀后出锅即可;(一定要注意是中小火,避免火力太大鸡蛋煎糊;其次鸡蛋液最好凝固以后在翻炒,这样鸡蛋可以均匀地沾在毛豆上了,同时如果不想要太碎则尽量减少翻炒频率。如果喜欢鸡蛋嫩一点则可以少炒一会,利用余温炒熟;除了少许糖调味外,也可以按照自己日常口味调味;)

    毛豆炒鸡蛋的做法 步骤9

小贴士

1、一定要注意毛豆不能生吃,生毛豆含有有毒的蛋白质,生吃容易中毒,所以一定要注意焯水和炒至搭配,焯水短则炒久点,相反即可;

参照这个菜谱,大家做出 19 作品

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该菜谱发布于 2019-08-28 00:01:09
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毛豆炒鸡蛋的答疑

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