减脂塑形鸡胸肉
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人做过这道菜
小米粒儿abc
一直觉得鸡胸肉不好吃，太干，但是这次的鸡胸肉好吃到爆，连续吃好几顿都不会觉得腻
用料
减脂塑形鸡胸肉的做法
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一块鸡胸肉从中间片成几片
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用刀背拍几下
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拍成均匀的小方格
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放入两勺生抽
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一勺蚝油
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多半勺黑胡椒，一点点盐（不喜欢咸的，可不放）
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用手抓匀
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接着放入两勺淀粉
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抓匀后，放入冰箱冷藏一个小时以上
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锅内放油
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油热后，放入腌制好的鸡胸肉片，
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煎肉期间可以，用烧好的开水，里面加入3克盐，烫熟西兰花
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鸡胸肉煎熟后，切一下，就可以摆盘了，超级好吃
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也可以用生菜和蒜包裹上一起吃，当作烤肉吃，比外面的好吃，干净
