1:红腰豆放高压锅煮开1-2分钟关火。取出用清水冲凉待用。
2:玉米粒、蚕豆粒一起放入沸水焯五层熟，然后放凉水冲一下待用。
3:新鲜百合剥开去掉根部顶部，待用。
4:锅内烧热油，下玉米蚕豆红腰豆同炒三十秒，放入食盐🧂跟适量清水继续翻炒三十秒，倒入百合继续炒三十秒，然后水淀粉勾芡即可装盘。
这个菜清爽可口色彩丰富。
上传你做的烩五谷杂粮
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