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无油塔吉花菜
无油塔吉花菜
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青严
一道可以跟家人一起吃的减脂餐。
简单、快手、方便。
无油完全不影响口感。
用料
有机花菜
1个
胡萝卜
1小节
洋葱丝
约50克
小肉丸
4颗
耗油、酱油、盐
适量
无油塔吉花菜的做法
洋葱丝铺锅底
食材均匀铺在锅里
耗油、酱油、盐加水，调一碗酱汁，开火后浇上去，盖盖15分钟（约开锅5分钟、煮5分钟、闷5分钟）
开盖后是这样，用筷子拌一拌就好了！
小贴士
肉丸切片显肉多，没有可以不放。
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该菜谱发布于 2019-08-28 19:02:38
8 收藏
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