日常小记录

水煮西兰花➕西葫芦黑全麦摊饼   早餐

烫青菜➕烫粉丝  晚餐

香辣鱼籽  午餐

水煮鸡胸肉➕烫生菜➕烫粉丝   午餐

水煮西兰花 晚餐

水煮通心粉➕冻豆腐➕西兰花  午餐

蒸红枣枸杞南瓜  午餐

西葫芦黑全麦面包   早餐

煮麦子小米  早餐

椰丝全麦饼干   自制小零食

水煮西兰花、鸡胸肉、鸭蛋、蕃薯叶   晚餐

杂粮粥➕煎饺子皮   早餐   2019.8.30

烫生菜，烫粉丝，卤牛肉 午餐   2019.8.30

水煮西葫芦，烫番薯叶，烫粉丝，卤牛肉  晚餐  2019.8.30

烫粉丝   2019.8.31午餐

自制零嘴  无油无盐无糖全麦饼干   (原味的、加辣椒粉的、加枸杞的)    减肥容易吗我。

混合豆子粥   2019.9.1  早餐

无添加桂格快煮燕麦➕半个青苹果   2019.9.2早餐

西葫芦西红柿生菜乱炖   什么调味料都没加     2019.9.4晚餐  
早午餐都是纯麦片，嗝～

小葱全麦脆薄饼  日常零食

满满一碗  2019.9.6午餐

日常

烫生菜  粉丝  竹荪

满满一碗生菜  竹荪

红枣枸杞桃胶

番茄粉丝煲

清蒸鳊鱼  江鲜~
一个价值十块钱的早餐   

水煮粉丝 西兰花

水煮生菜  海鲜菇

日常吃草

红枣枸杞蒸小米  

清补凉煲山鸡。 昨晚在外面吃饭，我爸特意留了个鸡腿给我炖汤。耶～

双份乌冬，胃口吓到新同事。