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黑豆黑芝麻红枣米糊

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Jewl女孩的厨房  Jewl女孩
每杯分量，一顿早餐的量

用料  

熟黑芝麻 10克/杯
黑豆 25克/杯
红枣干 2大颗/杯
杂粮米饭 2小勺/杯
纯净水 200克/杯

黑豆黑芝麻红枣米糊的做法  

  1. 黑豆用电炖锅花一晚上煮熟，一般我一次会做100克的生重，大概是4杯份量

  2. 用blender，将食谱中的分量，打碎。可以想象就是你需要吃作为早餐的分量。

    黑豆黑芝麻红枣米糊的做法 步骤2

  3. 一次我做了4杯，冻在冰箱，每天早上直接拿出来吃，怕冷的话可以放在热水里浸一会儿

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的黑豆黑芝麻红枣米糊

 

黑豆黑芝麻红枣米糊相关分类

电炖锅
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该菜谱发布于 2019-08-29 20:43:26
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