喝出好气色-燕窝牛奶

我买的燕盏 大概每盏都是在5.5克-6.5克

用过滤水或者矿泉水泡发燕窝，最好不要用水龙头水直接泡。一般4-6小时泡开 如果部分不够开就用手搓捏开。

泡好后挑出杂毛 用过滤网冲洗干净  多冲洗几遍。冲洗好之后 稍微按压 把水沥干

加入红枣（去核）不能放太多水去炖 水刚好没过燕窝就可以。

隔水炖半小时 喜欢甜一点的就剩5分钟的时候放冰糖 （切记 一定不能提早放冰糖）出锅前把枸杞撒上

炖好后最后加牛奶 切勿放了牛奶去炖。先后顺序很重要。

美美的一碗 可以吃啦。