红薯苹果糖水
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人做过这道菜
Idun我爱玫瑰
天气已经入秋了，秋老虎不仅燥还热，我们需要一碗糖水来滋润一下。
红薯含有多种人体需要的营养物质，如蛋白质，磷，铁。钙等，特别是含有丰富的赖氨酸，而且热量非常低，吃了不必担心长肉肉。
苹果含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血，有美容养颜，帮助消化，增强记忆之功效，一天一颗苹果，医生远离我。
枸杞有滋肾润肺补肝明目的作用。
这个糖水健康有营养，简单易做，酸酸甜甜的，非常的好喝
红薯含有多种人体需要的营养物质，如蛋白质，磷，铁。钙等，特别是含有丰富的赖氨酸，而且热量非常低，吃了不必担心长肉肉。
苹果含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血，有美容养颜，帮助消化，增强记忆之功效，一天一颗苹果，医生远离我。
枸杞有滋肾润肺补肝明目的作用。
这个糖水健康有营养，简单易做，酸酸甜甜的，非常的好喝
用料
红薯苹果糖水的做法
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准备食材
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红薯苹果洗干净切块
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加入枸杞，清水
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大火烧开后转中小火烧20分钟，加入冰糖
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烧至冰糖融化，关火
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红薯粉糯，糖水酸酸甜甜，带着苹果的果香味，非常好喝
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加了枸杞健康营养又好看
小贴士
喜欢吃苹果脆点的可以晚点再放下去。
这个中小火煮了二十多分钟口感不硬又不烂我比较喜欢。喜欢软烂的就煮时间长一点
这个中小火煮了二十多分钟口感不硬又不烂我比较喜欢。喜欢软烂的就煮时间长一点
