吃不胖的燕麦酸奶杯，减肥期间的甜点
7.9
综合评分
23
人做过这道菜
陳微辣Vela
今天教大家做好吃不怕胖的燕麦酸奶杯，燕麦可以降脂瘦身饱腹，酸奶可以促进消化，搭配营养丰富的水果，很适合减肥期间开小灶呢😁（6个量）
🥛做法：
1⃣️香蕉去皮切段，加入黄油和蜂蜜，用勺子背或者擀面杖捣成香蕉蜂蜜泥。
2⃣️加入燕麦搅匀，分成6勺填入模具，再利用勺子背压出杯状。
3⃣️烤箱预热，送入烤箱180度中层烤20分钟。
4⃣️取出放凉后用小刮刀脱模，倒入裸酸奶，最后铺上自己喜欢的水果即可。
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🥛做法：
1⃣️香蕉去皮切段，加入黄油和蜂蜜，用勺子背或者擀面杖捣成香蕉蜂蜜泥。
2⃣️加入燕麦搅匀，分成6勺填入模具，再利用勺子背压出杯状。
3⃣️烤箱预热，送入烤箱180度中层烤20分钟。
4⃣️取出放凉后用小刮刀脱模，倒入裸酸奶，最后铺上自己喜欢的水果即可。
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用料
吃不胖的燕麦酸奶杯，减肥期间的甜点的做法
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准备食材
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香蕉去皮切块
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加入黄油
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加入蜂蜜
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搅打成泥
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加入燕麦
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搅拌均匀
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取一勺填入模具中
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用勺背压出杯状
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烤箱提前预热，放入烤箱中层180度烤20分钟
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从烤箱取出后稍放凉利用一个小刮刀或者小刀沿着边沿划一圈脱模
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脱模后取出
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倒入裸酸奶
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放上自己喜欢的水果
小贴士
⚠️小贴士：黄油可加可不加，加了黄油口感更好一些，注意燕麦杯的口感并不是非常酥脆的，香蕉含量减少，蜂蜜加量，黄油加量的口感更好但是不利于减肥期间吃😁酸奶选用无糖裸酸奶最佳～
