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减脂快手菜西兰花牛肉

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用料  

西兰花 1朵
牛肉 200g
姜丝 适量
大蒜 三瓣
盐 2g
淀粉 2勺
蚝油 1勺

减脂快手菜西兰花牛肉的做法  

  1. 西兰花切块洗净

    减脂快手菜西兰花牛肉的做法 步骤1

  2. 锅里烧水，水烧开后加入一小撮盐再加入西兰花焯水

    减脂快手菜西兰花牛肉的做法 步骤2

  3. 牛肉切块加入姜丝料酒腌三分钟

    减脂快手菜西兰花牛肉的做法 步骤3

  4. 腌好后加入淀粉和蚝油以及大蒜抓匀备用

    减脂快手菜西兰花牛肉的做法 步骤4

  5. 锅内烧油加入牛肉翻炒片刻

    减脂快手菜西兰花牛肉的做法 步骤5

  6. 炒至牛肉变色加入西兰花炒熟，再加入少许盐炒匀出锅。

    减脂快手菜西兰花牛肉的做法 步骤6

  7. 这是成品，感觉非常的健康

    减脂快手菜西兰花牛肉的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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减脂快手菜西兰花牛肉相关分类

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该菜谱发布于 2019-08-30 21:32:06
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