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微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）

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太阳谷中翅，太阳谷鸡🐔 谷饲，没有激素吃的放心，微波炉烤的嫩嫩的

用料  

太阳谷中翅 500克
意式红烩烤肉料 60克
清水 60克

微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法  

  1. 一包鸡中翅清洗干净沥干水

    微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法 步骤1

  2. 两面各划切两刀

    微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法 步骤2

  3. 碗中放入意式红烩烤肉料和清水搅拌均匀

    微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法 步骤3

  4. 放入中翅

    微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法 步骤4

  5. 拌匀

    微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法 步骤5

  6. 用牙签扎一扎便于腌制入味

    微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法 步骤6

  7. 用保鲜膜封住碗口，放入冰箱冷藏腌制二十四小时，中途翻个面

    微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法 步骤7

  8. 鸡中翅摆放在烤架上，放入微波炉选择烤鸡键烤十分钟，取出来翻面刷一些烤肉料的汁，再烤十分钟

    微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法 步骤8

  9. 出炉吃吧

    微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2019-08-30 23:57:53
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