补血月子餐五红粥
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十月如初的小厨房
我平时吃都是不放糖的，出锅时可以再撒点葡萄干调调味，如果初产妇吃，前10天可以放点红糖，或者是等恶露结束后再放红糖。此配方的水量按自己的喜好及煮锅的灶具调节。此配方为1人的大份。胃口小的可减量煮。
用料
补血月子餐五红粥的做法
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1、红豆与花生先泡2个小时。（我只泡了半个小时）
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2、把除枸杞外的所有食材洗净沥干，加水后一起放入炖锅按杂粮粥键。（我这个锅要煮1个半小时）
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3、出锅后再放入枸杞。最好是再放点葡萄干。这是加水450克的。
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4、这是放水350克煮的。
小贴士
1、红豆可以提前泡，或者是速冻一下，煮的时候容易烂。
2、正常红枣每天不要超过3个，容易上火。
3、枸杞出锅再放，口感好。
4、尽量少放糖，用葡萄干调味。少油少盐也要注意少糖。
2、正常红枣每天不要超过3个，容易上火。
3、枸杞出锅再放，口感好。
4、尽量少放糖，用葡萄干调味。少油少盐也要注意少糖。
