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个人凉拌午餐

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花瓣丶的厨房  花瓣丶
不会出错的一个人凉拌午餐。

用料  

紫包菜3片
木耳一把
甜玉米半个
胡萝卜三分之一个
大米 黑米 燕麦米 组成一杯半
玉米油 芝麻油 盐 醋 生抽 蒜 辣椒酱

个人凉拌午餐的做法  

  1. 1.凉拌紫包菜。主料：紫包菜3片撕碎开水煮一下。凉拌配料：芝麻油、蒜一两只、盐、特级生抽

  2. 2.凉拌黑木耳。主料：黑木耳泡5小时开水煮下。凉拌配料：芝麻油、蒜一两只、盐、特级生抽、醋。

  3. 3.玉米杂粮饭。清炒玉米胡萝卜；煮米饭：大米一杯 黑米和燕麦米组成半杯。这样一杯半米能吃两顿

小贴士

一个人吃的午饭，很健康很方便，重点不会出bug！
add:香醋辣椒酱蘸料

上传你做的个人凉拌午餐

 
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该菜谱发布于 2019-08-31 15:27:08
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