糖醋里脊(低脂少油版)

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健身党的执着—不同于一般的油炸里脊,这版糖醋里脊属于油煎,也一样香喷喷的~

用料  

猪里脊 100克
1勺
番茄酱 2勺
白糖 3克
白芝麻 2克
淀粉 4勺

糖醋里脊(低脂少油版)的做法  

  1. 提前20分钟腌肉——猪里脊切成2cm宽细条状,加淀粉、味极鲜抓匀

  2. 腌好肉,锅中倒入3cm深的油(平日煎东西的油量),里脊肉裹上淀粉下锅,煎至金黄,需要不停的用筷子拨动

  3. 图中是在第二遍复煎,把锅拎起来摇一摇,让热油过一过 肉更香~煎好盛出

    糖醋里脊(低脂少油版)的做法 步骤3
  4. 调酱料:2勺番茄酱+1勺白醋+少许糖  调制糖醋汁

  5. 酱汁入锅,热开之后把炸好的肉倒入,翻炒均匀。倒入水淀粉勾芡,出锅

    糖醋里脊(低脂少油版)的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2019-08-31 21:04:40
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