全麦面粉 | 3杯 |
麦麸 | 1杯 |
糖 | 3大T |
奶粉 | 3大T |
油 | 3大T |
蛋 | 1个 |
酵母 | 2.5T |
温水 | 350-400克 |
芝麻 | 30克 |
亚麻籽 | 20克 |
葵瓜子仁 | 20克 |
南瓜子仁 | 20克 |
核桃仁 | 20克 |
奇亚麻籽 | 20克 |
把面粉、果仁、鸡蛋、油、奶粉全放到一个大盆均匀里搅拌均匀。
把酵母放到大概350克的温水里化开.(水不用一次放完,要视面粉和杂粮的吸水情况而定)
用手把面和杂粮揉成光滑的面团(要做到盆光手光)在揉面过情中如果觉得面团太干可以 可以适当的加点温水。
面团揉和后要用保鲜膜封好盆口,放置温暖的地方,发酵。需时约1.5-2个小时!
等面团发至原来的两倍大就代表面团发酵好了!
取出面团放到料理台上,把面团揉搓压扁,整成长条状.把整好形状的面团放到烤盘中用保鲜膜盖好,放置温暖处醒发(需时约20-30分钟,视温度而定)
等面团长至整形后的两倍大,代表面团醒发完成,可以开烤了。(在等面团醒发等过程可以把烤箱预热至150度)
把醒发好的面团放到预热好的烤箱中,烤25分钟左右,关火后不要马上把面包拿出来!留面包在烤箱5分钟焖5分钟拿出来。