补肾补气八宝粥

Name: 补肾补气八宝粥
Ingredients: 一把黑米; 一大把薏米; 一小把黑豆; 一小把黑芝麻; 4-6颗红枣; 10几粒枸杞; 2颗核桃; 一把大米or小米or藜麦

4 人做过这道菜

summerrr喵

一人份小炖锅一锅的量，我食量小，可以吃2餐。无糖，喜甜的自行添加。

用料

黑米	一把
薏米	一大把
黑豆	一小把
黑芝麻	一小把
红枣	4-6颗
枸杞	10几粒
核桃	2颗
大米or小米or藜麦	一把

补肾补气八宝粥的做法

所有食材准备好洗净
睡前预约炖锅煲粥模式，炖好自动保温，早起就能吃了。

小贴士

小炖锅容量0.8L，这个量烧出来是比较厚的

参照这个菜谱，大家做出 11 作品
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该菜谱发布于 2019-09-01 08:24:12

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