将食材洗净备用。
鸡胸肉用洋葱耗油腌制
虾仁解冻剥壳
西蓝花掰碎备用
玉米煮一下,上面放蒸屉蒸西蓝花。水开后10分钟即可。
虾仁去除虾线
放黑胡椒盐腌制5分钟。
煮好的玉米掰碎
虾仁煎熟
摆盘,底下放生菜肉放最上面。
撒入沙拉汁,这个是0脂肪的,非常好吃。
上传你做的鸡肉虾仁健身沙拉
李大乔
