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素菜炒饭(低脂减肥)
素菜炒饭(低脂减肥)
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笑一笑的减脂小厨房
用料
胡萝卜
半根
冬瓜
100克
玉米
1根
米饭
1小碗
油
6克
生抽
1勺
素菜炒饭(低脂减肥)的做法
把所有蔬菜切丁,锅里放入油烧热,将菜炒香,放入一小碗水煮一会。
等汤汁差不多干了再放入米饭,加入适量生抽炒一会,出锅
小贴士
1.觉得淡了可以炒菜加点盐,但是减肥的话盐吃多了容易浮肿尽量少吃
2.如果觉得放油热量高,能吃得下不放油的可以用水把菜煮熟炒饭再加点水口感会差一点
3.素菜喜欢啥放点啥多少都无所谓,自己爱吃就行
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卤排骨
该菜谱发布于 2019-09-02 12:38:49
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素菜炒饭(低脂减肥)的答疑
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