低脂饱腹金枪鱼沙拉—留学生第39道菜系
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人做过这道菜
像模像样锻炼厨艺的小吕奥
用料
低脂饱腹金枪鱼沙拉—留学生第39道菜系的做法
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胡萝卜切块、小苹果切块
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金枪鱼罐头半罐
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煮木薯块约10分钟，能轻松扎透即可出锅。切成小块（和地瓜、苹果一样大小）备用
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煮藜麦，10-15分钟。尝一下口感软了就熟了。出锅后和一个小苹果块拌在一起。
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锅中放橄榄油，翻炒木薯块、地瓜块2分钟。加黑胡椒继续翻炒1分钟
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加两勺黑醋，继续翻炒2分钟。出锅前加盐，炒均匀即可出锅。
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加入半罐（约60g）金枪鱼罐头搅拌均匀。出锅！So nice！
小贴士
低脂饱腹，口感很好。别拿炸鸡蛋糕螺狮粉和他比，这是健康低脂餐。🤣
