全麦南瓜饼【减脂塑形者福音】
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人做过这道菜
咸甜的贝贝
减脂塑形的宝宝，福音到，简单好吃，卡路里低，自然甘甜口感（南瓜🎃红薯🍠全麦粉都是慢速吸收碳水，非常合适减脂吃，毫无压力）
用料
全麦南瓜饼【减脂塑形者福音】的做法
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小半个南瓜🎃切薄条，煮熟压泥备用
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酵母红糖食盐加热水融化备用
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南瓜泥加红薯粉全麦粉顺时针一直搅拌和匀
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分次加入调好的酵母红糖水
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戴上手套揉成面团，别问我为什么戴手套，因为别人都要戴手套，所以我也要戴。分成剂子第一次醒发半小时
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揉成小个摊好第二次醒发，别问我为什么要第二次醒发，因为别人要第二次醒发，所以我也要第二次醒发。
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不粘锅无油煎至金黄即可，软糯甜，小火煎
小贴士
记得交作业哈哈😄
