水热，通心粉下锅煮5-10分钟。过凉水在控水。
洋葱，胡萝，西蓝花切成块。胡萝卜西蓝花过水1-2分钟。乘出过凉水。再滤水淋干。
热油（少量）。下洋葱，闻到香味时下胡萝卜。2分钟后，放入盐，生抽，耗油。2分钟后放入西蓝花，1分钟后放入通心粉。5分钟后出锅
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