牛奶或酸奶 | 120克 |
即食燕麦片 | 40克 |
醪糟 | 60g |
新鲜水果 | 各种 |
granola | 适量 |
120g牛奶或酸奶(酸奶是某宝宝安利的!更好吃,和牛奶不一样的味道,欢迎尝试!!)加上40g即食燕麦片加上60g醪糟(买米多的那种更好吃,60g醪糟属于能感觉到甜的甜度,喜甜可加到80g醪糟,喜淡口加40g,但是每个人用的牌子不一样甜淡也不一样)三种食材混合搅拌均匀,放入冰箱冷藏一夜。
第二天起来,取出,码上新鲜水果片,撒上granola就可以啦!冷藏食物尽量放室温30分钟后再食用~为了你们的胃健康!
因为太简单没拍步骤,只是为了记录用,如果你家里有吃不完的醪糟又懒得煮什么东西!不如这样消耗掉~配个草,煎个蛋营养也齐全了!