减脂代餐^O^燕麦红糖饼

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先生下班后要去游泳,让我一定要过去陪他,其实是想让我带点吃的给他🤔🤔好吧,自己动手学着做点减脂代餐吧,既能饱腹又不增脂,口感也不赖,属于放心食品,完美😘😘

用料  

即食燕麦 100克
低筋面粉 80克
红糖 30克
80克
熟芝麻 30克
蔓越莓干 30克
葡萄干 30克
1克
泡打粉 2克

减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法  

  1. 红糖,用80ml温水化开

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤1
  2. 低筋面粉

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤2
  3. 即食燕麦

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤3
  4. 熟芝麻

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤4
  5. 蔓越莓干,葡萄干

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤5
  6. 放盐和泡打粉,拌匀

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤6
  7. 放红糖水,继续拌

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤7
  8. 做成约30克的剂子,不要按太紧了

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤8
  9. 上下火10分钟,下火3分钟,再上下火2分钟,然后等5分钟再拿出来
    没办法,我家的烤箱太简易了,只好这么琢磨着来,第一炉的上下火15分钟烤焦了

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤9
  10. 成品出来了,经检验可以吃!甜度刚好,有点脆,口感还不错!

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤10
 

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该菜谱发布于 2019-09-04 14:02:57
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