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减脂代餐^O^燕麦红糖饼

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温室里的老皮芽子的厨房  温室里的老皮芽子
先生下班后要去游泳，让我一定要过去陪他，其实是想让我带点吃的给他🤔🤔好吧，自己动手学着做点减脂代餐吧，既能饱腹又不增脂，口感也不赖，属于放心食品，完美😘😘

用料  

即食燕麦 100克
低筋面粉 80克
红糖 30克
水 80克
熟芝麻 30克
蔓越莓干 30克
葡萄干 30克
盐 1克
泡打粉 2克

减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法  

  1. 红糖，用80ml温水化开

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤1

  2. 低筋面粉

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤2

  3. 即食燕麦

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤3

  4. 熟芝麻

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤4

  5. 蔓越莓干，葡萄干

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤5

  6. 放盐和泡打粉，拌匀

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤6

  7. 放红糖水，继续拌

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤7

  8. 做成约30克的剂子，不要按太紧了

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤8

  9. 上下火10分钟，下火3分钟，再上下火2分钟，然后等5分钟再拿出来
    没办法，我家的烤箱太简易了，只好这么琢磨着来，第一炉的上下火15分钟烤焦了

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤9

  10. 成品出来了，经检验可以吃！甜度刚好，有点脆，口感还不错！

    减脂代餐^O^燕麦红糖饼的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2019-09-04 14:02:57
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