5分钟快手减脂早餐| 香蕉牛奶烤燕麦
6.7
综合评分
16
人做过这道菜
甜小姐的美食厨房
🔺作为懒人，减脂党早餐最合适不过了。无糖无油，操作0⃣️难度✌️
🔺准备食材到烤箱，5分钟不到搞定早餐
🔺带着香蕉微甜的布丁口感，偶尔吃到爆浆蓝莓，媲美蛋糕喔🍰。加入燕麦，饱腹感棒棒哒。
🔺只要搅搅搅就完成，小白都玩去没问题。无敌简单好吃，快做起来👇
🔺准备食材到烤箱，5分钟不到搞定早餐
🔺带着香蕉微甜的布丁口感，偶尔吃到爆浆蓝莓，媲美蛋糕喔🍰。加入燕麦，饱腹感棒棒哒。
🔺只要搅搅搅就完成，小白都玩去没问题。无敌简单好吃，快做起来👇
用料
5分钟快手减脂早餐| 香蕉牛奶烤燕麦的做法
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1.香蕉一半压成泥表面挤柠檬汁防止氧化，另一半切片，切片香蕉，煮熟红薯压碎（保留一些块状）备用。
2.牛奶➕鸡蛋混匀，加燕麦 红薯泥 蔓越莓干混匀。
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3.铺一层香蕉泥在碗底，倒入步骤2⃣️部分，表面放切好的香蕉片，蓝莓，家里有椰蓉可以撒一些好吃又好看。
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4.放入烤箱180度20分钟，具体看自家烤箱上色情况调整。
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喜欢表面焦一点可以多烤2分钟。 一口吃到爆浆蓝莓和微甜的香蕉布丁口感。减脂早餐党的幸福也很简单
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泡一壶柠檬红茶，早餐刚刚好。
小贴士
tips：香蕉也可以用苹果 山药 芋头 红薯代替。家里有的食材任意发挥，带有天然甜度的都好吃。
可以加一些核桃 杏仁类的坚果在里面，会更香。
我忘记撒椰蓉了，烤过后脆脆的椰蓉又想又甜！
可以加一些核桃 杏仁类的坚果在里面，会更香。
我忘记撒椰蓉了，烤过后脆脆的椰蓉又想又甜！
