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减脂版番茄龙利鱼

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Vikki-_-Guo的厨房  Vikki-_-Guo
谁说美味和美丽不可兼得 💃🏼💃🏼💃🏼

用料  

橄榄油 少许
黑胡椒 适量
番茄 2个
大蒜 1瓣
龙利鱼 200g
白菜 适量
金针菇 四分之一把
盐 适量
耗油 适量

减脂版番茄龙利鱼的做法  

  1. 准备如上材料

    减脂版番茄龙利鱼的做法 步骤1

  2. 大蒜切末，冷锅下入少许橄榄油放入蒜末煸香再倒入番茄

    减脂版番茄龙利鱼的做法 步骤2

  3. 将番茄吵成番茄酱状倒入水，再加少许盐🧂、黑胡椒、耗油调味，倒入金针菇、白菜、龙利鱼（菜可以依据个人口味调整）

    减脂版番茄龙利鱼的做法 步骤3

  4. 煮好！

    减脂版番茄龙利鱼的做法 步骤4

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减脂版番茄龙利鱼相关分类

快手菜 减肥 家常菜
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该菜谱发布于 2019-09-04 22:21:08
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