低脂迷迭香鸡胸肉藜麦沙拉—留学生第40道菜系
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像模像样锻炼厨艺的小吕奥
健康低脂！超美味。
用料
低脂迷迭香鸡胸肉藜麦沙拉—留学生第40道菜系的做法
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胡萝卜切块煮好后拿出备用，撒上迷迭香熏一下
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腌制鸡胸肉：黑胡椒、2-3勺生抽、1勺老抽（所以料汁沒过鸡胸肉即可）
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锅中水，加入藜麦，中小火煮15分钟左右。尝一下软烂了即可。煮好后滤净水，倒入碗中放凉备用。
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锅中中火。加橄榄油。先炒鸡胸肉，表面变色后加迷迭香炒（盖在胡萝卜那的）迷迭香烂了。香味出来了！！
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加胡萝卜块翻炒2-3分钟左右
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倒入碗中和藜麦拌匀。出盘！So nice！
