低卡燕麦饼干(微波版)

1 人做过这道菜
最近热衷各种微波
因为我要开新一包的燕麦片,陈的燕麦片大概还剩100克,干脆做饼干了😁
看了其他人写的食谱,都有鸡蛋,其实我怕蛋腥气,所以就没有放了。做出来还挺好吃的呢。

用料  

脱脂牛奶 视燕麦片吸水率
红糖 10克
燕麦 100克
蔓越莓干 15克
黑芝麻 5克

低卡燕麦饼干(微波版)的做法  

  1. 食材全部放一起,慢慢加入牛奶,不要一次加多了,搅拌均匀,让燕麦吸取牛奶,不要太稀了!!重点重点,不要有牛奶液渗出来!

    低卡燕麦饼干(微波版)的做法 步骤1
  2. 放入盘子里,尽量压平压实,压薄。

    低卡燕麦饼干(微波版)的做法 步骤2
  3. 放入微波炉高火3分钟,翻面再高火3分钟。每家的微波炉功率不同,所以要观察,是不是表面干了里面还很湿。如果很湿,就再多加热1分钟。我是反复了2次。

    低卡燕麦饼干(微波版)的做法 步骤3
  4. 这是第一次3分钟后,还有点黏黏,翻面继续

    低卡燕麦饼干(微波版)的做法 步骤4
  5. 假如不好翻面,直接倒扣另一个盘子里,就翻好面了😁

    低卡燕麦饼干(微波版)的做法 步骤5
  6. 直到没有太多水分,就趁热切块吧

    低卡燕麦饼干(微波版)的做法 步骤6
  7. 趁热哦

    低卡燕麦饼干(微波版)的做法 步骤7

小贴士

这个饼干因为不是烤出来的,所以不会很脆
但是也不会软塌塌,奶香和麦香混合的口感,我很喜欢。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

低卡燕麦饼干(微波版)相关分类

该菜谱发布于 2019-09-06 20:11:21
62 收藏


低卡燕麦饼干(微波版)的答疑

关于低卡燕麦饼干(微波版)的做法还有疑问? 登录提一个问题