经期暖胃减脂木瓜蔬菜汤
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爱马的100日下厨挑战
伦敦的冬天感觉已经跳过秋天直接来了…
😢经期女生容易宫寒胃疼，
也不适合吃太油太腻的，
这时候就想来一碗暖暖甜甜的蔬菜汤！
这份30分钟能搞定的快手汤，
少油少糖低脂纯蔬菜，
想要减脂又不爱吃生冷沙拉的朋友们可以看起来la～
😢经期女生容易宫寒胃疼，
也不适合吃太油太腻的，
这时候就想来一碗暖暖甜甜的蔬菜汤！
这份30分钟能搞定的快手汤，
少油少糖低脂纯蔬菜，
想要减脂又不爱吃生冷沙拉的朋友们可以看起来la～
用料
经期暖胃减脂木瓜蔬菜汤的做法
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食材洗净备用
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生姜去皮切片，胡萝卜去皮切段，玉米切段，西葫芦切厚片，木瓜去皮切段，西红柿切小丁
*食材切太小太细容易煮烂
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起锅烧油，姜片爆香，倒入番茄丁翻炒至出汁
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倒入一升纯净水，大火烧开
*纯净水口感更好才会有清甜味哦
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放入除木瓜外所有食材，转中小火炖煮15-20分钟左右
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加入木瓜，小火炖煮10分钟左右
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撒上适量的盐与胡椒
大功告成！
小贴士
蔬菜的种类无需太过刻板，用自己喜欢的应季蔬菜如西芹西兰花等都可以
汤的口味比较清淡，番茄汤底外加胡萝卜和木瓜增加清甜口感，生姜爆炒不光利于暖胃，更在甜的基础上更添一丝辛味，适合冬季
总体很养身减脂的一道菜，推荐不加鸡精味精哦～本身就足够鲜了
汤的口味比较清淡，番茄汤底外加胡萝卜和木瓜增加清甜口感，生姜爆炒不光利于暖胃，更在甜的基础上更添一丝辛味，适合冬季
总体很养身减脂的一道菜，推荐不加鸡精味精哦～本身就足够鲜了
