手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）

先看看成品图～❤

馅要爆出来了

另外一款～

面包体的原料除了油、盐全部混合揉15-20分钟（我揉了200下哈哈哈）                        然后加入油、盐揉匀（我大概揉了50-100下吧😂）

详细做法👆🏻                                                      南瓜泥、紫薯芋泥都是提前做好冰箱冷冻的

详细做法👆🏻                                                      紫薯芋泥会有点干，加点水/牛奶微波炉叮一下就好了

鲜奶麻薯：木薯粉+牛奶+水 各一勺（喜欢的就两勺三勺都可以🙈）                             搅拌均匀后小火加热至粘稠（煮着煮着就超级稠了）、冰箱冷藏备用

入烤箱前

烤好出炉啦～ 当然没有外面的香啦～胜在健康且卡路里可控，早餐加一杯奶咖完美                     ————————————————                     A款（南瓜的）220Kcal/个                              B款（肉松的）250Kcal/个